YOGA Y SUS BENEFICIOS EN ESTUDIANTES

LOS ESTUDIOS LO DEMUESTRAN:
Organizaciones como Yoga Ed.  o YogaKids han alabado los beneficios del Yoga en jóvenes; y un número cada vez mayor de investigadores sugiere que enseñar esta práctica antigua a la generación siguiente podría cambiar el mundo.

Los estudios demuestran que las asanas, pranayamas y meditaciones tienen un efecto positivo en el sistema nervioso de los niños y les ayuda a enfrentarse a problemas como el déficit de atención, el asma etc . Las pruebas preliminares también sugieren que algunas prácticas mejoran el tono muscular, la flexibilidad y la salud cardiovascular en niños y adolescentes.

Tres nuevos estudios indican que los jóvenes experimentan una mejora significativa de la salud psicológica si practican con regularidad. De acuerdo con el neurocientífico e investigador del Yoga , Sat Bir Khalsa, que realizó una de estas pruebas, dice que estos descubrimientos son muy importantes. Demuestran que la mayoría de los indicadores clínicos significantes de salud mental se origianan en la adolescencia, y muchos de estos problemas están relacionados con el estrés.

Sar Bir Khalsa cree que si estas técnicas se enseñaran a edad temprana, veríamos menos casos de enfermedades relacionadas con el estilo de vida actual, como la obesidad, la diabetes o la hipertensión. "Las prácticas de yoga  -dice- son una forma efectiva de medicina preventiva porque aumentan la resistencia al estrés y favorecen la conciencia cuerpo-mente, lo cual también les lleva a cuidar su cuerpo como un templo y no castigarlo con drogas u otras sustancias perjudiciales para su salud".  ¿Que más podría pedir un padre ? .

                                                              Jap Nirantar Singh