¿QUE ES?
Con el paso de los siglos, en cada civilización ha existido un camino oculto, un método secreto de descubrimiento que permite al individuo desarrollar todo su potencial. el método del KUNDALINI YOGA tiene la particularidad de que eleva, inspira y despierta al individuo haciéndolo consciente de su propia grandeza. la grandeza la llevamos dentro cada uno de nosotros y el kundalini yoga la saca a la luz. un metodo que en la actualidad se practica abiertamente en todo el mundo.
Muchas personas se preguntan ¿que es? ¿si se parece al hatha yoga, al ashtanga yoga? ¿si es dinámico o estático? ¿si incluye técnicas de meditación y de respiración? etc. y la repuesta : es todo eso y mucho más.
Yogui Bhajan, el maestro de kundalini yoga, ha explicado que existen 22 formas básicas de yoga, cada una de las cuales expresa una faceta de todo lo que el yoga representa. Podría decirse que cada forma de yoga es la punta de un diamante. El diamante entero sería kundalini yoga, la madre de todos los yogas.
Kundalini yoga es por tanto, la forma de yoga más amplia, ya que sus enseñanzas abarcan todos los aspectos que definen el yoga. Contiene 8,4 millones de kriyas ( series o secuencias completas), formadas por asanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiración), mantras (cantos), mudras (gestos con las manos), bandhas (cerraduras corporales), meditaciones y relajaciones.
Algunos de los beneficios de su práctica serian:
Con el paso de los siglos, en cada civilización ha existido un camino oculto, un método secreto de descubrimiento que permite al individuo desarrollar todo su potencial. el método del KUNDALINI YOGA tiene la particularidad de que eleva, inspira y despierta al individuo haciéndolo consciente de su propia grandeza. la grandeza la llevamos dentro cada uno de nosotros y el kundalini yoga la saca a la luz. un metodo que en la actualidad se practica abiertamente en todo el mundo.
Muchas personas se preguntan ¿que es? ¿si se parece al hatha yoga, al ashtanga yoga? ¿si es dinámico o estático? ¿si incluye técnicas de meditación y de respiración? etc. y la repuesta : es todo eso y mucho más.
Yogui Bhajan, el maestro de kundalini yoga, ha explicado que existen 22 formas básicas de yoga, cada una de las cuales expresa una faceta de todo lo que el yoga representa. Podría decirse que cada forma de yoga es la punta de un diamante. El diamante entero sería kundalini yoga, la madre de todos los yogas.
Kundalini yoga es por tanto, la forma de yoga más amplia, ya que sus enseñanzas abarcan todos los aspectos que definen el yoga. Contiene 8,4 millones de kriyas ( series o secuencias completas), formadas por asanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiración), mantras (cantos), mudras (gestos con las manos), bandhas (cerraduras corporales), meditaciones y relajaciones.
Algunos de los beneficios de su práctica serian:
- Mejora del funcionamiento corporal.
- Tonifica y fortalece los músculos y nervios del cuerpo.
- Reduce y previene el estrés y la ansiedad.
- Ayuda a superar y prevenir la depresión.
- Aumenta la capacidad pulmonar.
- Ayuda a superar las adicciones y los malos hábitos.
- Agudiza los sentidos.
- Aumenta la creatividad.
- Proporciona energía y bienestar (menos cansancio y apatía).
- Buena salud ( ya que fortalece el sistema inmunitario) etc.
JAP NIRANTAR
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