MASTER CLASS DE KUNDALINI YOGA

COMUNICADO DELEG. GALLEGA

11 NOV 2013

COMUNICADO DELEG. GALLEGA

11 NOV 2013

Sat Nam, O vindeiro domingo 17 temos a seguinte Master class. Será no ximnasio da piscina do Carme. Rúa do Carme, S/N, Vigo. Comenzaremos ás 10 da mañá e durará un par de horas. Ó rematar tomaremos un iogui té. Todos os instructores de Kundalini Ioga están invitados. A actividade está aberta ós alumnos, e os que desexen asistir poderán aportar como donativo 5€. Coma sempre, traede o necesario: Taza para a infusión, esterilla, coxín, roupa cómoda... Rogamos confirmedes a vosa asistencia. Imparte: Crisanto López ( Jap Nirantar Singh) Esperamos verte. A Delegación

CLASE DE YOGA EN DECATHLON DE LUGO

Buenos Días.

Hoy imparto una clase gratuita de Hatha Yoga, en el pasillo central del Decathlon de lugo a las 18:00.

Solo tienes que traer ropa cómoda. El material lo pone la empresa.

Puedes anotarte en:

https://www.facebook.com/pages/Decathlon-Lugo/445836248784085?fref=ts

!!Anímate¡¡

Un saludo

FORMACION DE PROFESORES DE YOGA LUGO 2013-2014

FORMACIÓN DE KUNDALINI YOGA GALICIA 2013 – 2014

YOGUI BHAJAN (Maestro de kundalini yoga)

LUGAR: LUGO Y SADA

COMIENZO: NOVIEMBRE 2013

Este curso de formación en Kundalini Yoga se realiza durante un año, con un intensivo de fin de semana cada més, en horario de:

Sábado: de 10:00 h. a 18:00 h. con hora y media para comer.

Domingo: de 6:30 h. a 14:00 h.

El intensivo será uno en Lugo y otro en Sada.

En Lugo:

Centro terapéutico y de yoga

Trinidad Coll

Río Síl 39 entresuelo 3

27003 Lugo

Tlf: 605 89 43 07 - 982 10 46 99 – 661 095 111

NUESTROS ENLACES:

http://www.lugo-terapias.com

http://www.yogaenlugo.blogspot.com

En Sada:

Asociación Anam Cara, Calle Barrié de la Maza

15, 2º B. 15160 SADA

Tlf: 661 28 07 70 : http://asociacionanamcara.blogspot.com

FORMADORA:

SARABJIT KAUR KHALSA.  Sanadora, trabajadora de luz, formadora de Kundalini Yoga
http://yogakundalini.com, http://sarabjitkaur.com
http://twitter.com/yogakundalinies, http://unamente.es

MAESTRO ACUARIANO NIVEL I

TEMAS A TRATAR 12 MESES

A Coruña Nov. 2013 – Nov. 2014

INTENSIVO 1º - Nov. 16 y 17 En SADA

Introducción. Requisitos para la certificación. Capítulo 6. Capítulo 2. Capítulo 12. ¿Qué es Yoga? Sadhana, historia de Yogi Bhajan.

INTENSIVO 2º – Dic. 14 y 15 LUGO

Capítulo 8. Capítulo 9. Capítulo 5. Kundalini Yoga y Sikh Dharma, Respiración, Asana, mudra y bandha. Deberes: leer estructura de una clase.

INTENSIVO 3º – Ene. 2014 11 y 12 SADA

Capítulo 1, Capítulo 27 y 28. Posturas. Era de Acuario

SAT PG. 340, 389

SUN SADHANA PG. 345

INTENSIVO 4º – Feb. 1 y 2 LUGO

Capítulo 3. Capítulo 4 hasta pagina 44. Charla de Yogi Bhajan. Historia de Yoga.

SAT AM YOGA PG. 346, 390

SUN SADHANA PG.352

INTENSIVO 5º - Mar. 1 y 2 SADA

Caplitulo 10. Capítulo 7. Explicación de los trabajos a entregar. Relajación, mantras.

SAT AM YOGA PG.350, 391

SUN SAD PG. 355

INTENSIVO 6º - Abr. 5 y 6 LUGO

Capítulo 7 terminar. Empezar capítulo 11. Video Yogi Bhajan. Meditación y mantras.

SAT AM PG. 354, 392

SUN SAD. PG. 359

INTENSIVO 7º - May. 10 y 11 SADA

Terminar capítulo 11. Capítulo 20 y 21. Estilo de vida y alimentación.

SAT AM PG. 360, 393

SUN SAD PG. 366

INTENSIVO 8º – Jun. 7 y 8 LUGO

Capítulo 4 pagina 44 hasta el final. Capítulo 17 y 18. Charla Yogi Bhajan.

SAT AM 374, 395

SUN SAD 380

INTENSIVO 9º – Jul. 5 y 6 SADA

Capítulo 14, 15 y 16 Anatomía sutíl

SAT AM PG. 369, 394

SUN SAD 373

INTENSIVO 10º – Sept. 20 y 21 LUGO

Capítulo 13 – anatomía occidental. Capítulo 19 humanología, video muerte. Capítulo 22. Identidad de un maestro.

SAT PG. 371, 421

SUN SAD 373

INTENSIVO 11º - Oct. 4 y 5 SADA

Video Yogi Bhajan. Capítulo 23, 24 y 25. Responsabilidades dentr0 y fuera de clase.

SAT 377, 396

SUN SAD 379, 423

INTENSIVO 12º – Nov.. 8 y 9 LUGO

Capítulo 26. Recursos. Terminar con lo no terminado. Preguntas. Comentarios en grupo. Evaluaciones. Examen. Fin de curso.

SAT PG. 336, 388

SUN SAD 369

YOGA MES DE AGOSTO EN LUGO

YOGA AGOSTO

MARTES Y JUEVES

MAÑANAS:

6:30 SADHANA.

10:30 YOGA.

TARDES:

16:30 EMBARAZADAS.

18:00 HATHA YOGA.

20:15 KUNDALINI YOGA.

CRISANTO LÓPEZ  (JAP NIRANTAR SINGH)

SHADHANA BENEFICIOS

BENEFICIOS DEL SADHANA (práctica diaria).

El núcleo de todos nuestros procesos y prácticas es Sadhana, es una disciplina de auto-confrontación,  auto-valoración y auto-renovación. Aunque idealmente se practica en grupo para ir mas allá de lo personal, Sadhana es una disciplina voluntaria que va mas allá de nuestros caprichos, en esencia es el desafío individual de levantarse temprano en la mañana e ir a través de cada obstáculo que pueda frenarte de la sencilla acción de encontrarte con el Yo infinito y exaltar con amor al Creador quien te ha creado.

¿Cuáles son los beneficios reales de un buen hábito de Sadhana?.

Elevarte a ti mismo de la simple supervivencia y conectarte a la celebración plena de la vida.

Para que no solamente vivas cada día, sino estés vivo mientras vives. Comprometerte contigo mismo, con otros y con el mundo, no por miedo, sino desde un estado de amor y celebración.

Para saber como obtener la maestría del proceso constante de destilarte a ti mismo, de sublimarte, de cristalizarte en una gema excepcional.

Hacer un Sadhana perfecto no desvía los desafíos y cambios de tu vida. Te da sin embargo la fortaleza interior para enfrentar con igual fuerza dichos retos desde tu interior. Entonces tu puedes, en el límite entre el yo y el yo externo, experimentar la infinita creatividad artística de Dios.

Un impacto importante de la práctica diaria de Sadhana es el equilibrio gradual y sistemático que obtienes en tu vida. En el proceso de aprendizaje y exploración de los chakras, te vuelves conciente que tu visión del mundo cambia de acuerdo al chakra ó a la combinación de chakras utilizados en un momento determinado. Cada día,  al ejecutar tu disciplina, aunque los ejercicios se repitan, el equilibrio en términos de chakras y experiencias, cambia. Este cambio evoca, desde tu propio subconsciente, por un lado diferentes mañas y complejos en términos de miedos y neurosis, y por otro lado diferentes potencialidades en términos de lo que puedes aportar al mundo.
 Un Sadhana regular es la mejor y más sencilla manera de limpiar, equilibar y desarrollar los hermosos regalos que existen en la profundidad del corazón de cada centro energético llamado chakra.

SADHANA DE YOGA EN LUGO

SAT  NAM

Te comunico que desde el día 15 de Noviembre de 2012.  Te ofrecemos la oportunidad de que hagas tu práctica matutina en grupo.

CUANDO?:  Todos los días de lunes a viernes.

DONDE?:    CENTRO DE YOGA  Río Síl 39 entresuelo nº3. LUGO

El Sadhana comienza a las 6:30 a. m.  y termina a las 9:00 a.m.

APORTACION ECONÓMICA:  Según tu Voluntad.

QUE NECESITAS TRAER: Ropa cómoda (mejor de fibra natural).

Si no puedes hacer el Sadhana completo por problemas de horario, puedes acudir y marchar cuando tus actividades  lo requieran. Simplemente te levantas lo más silenciosa que puedas y te marchas.

Es muy importante ser puntual para comenzar.

                     Un saludo

NO POR CREER QUE PUEDAS HACER POCO,
TE QUEDES SIN HACER NADA. (Zen)

         

VEGETARIANOS ¿POR QUÉ?

¿Por qué una dieta vegetariana?

"El león es un carnívoro grande, y es llamado el rey de la selva, pero ningún animal puede coincidir con el elefante, un vegetariano completo, por pura fuerza." ~ Yogi Bhajan

MOTIVOS DE SALUD PARA SER VEGETARIANO

Aparte de las implicaciones morales de comer carne (que son muchos), considere la posibilidad de comer carne estrictamente desde el punto de vista sanitario:

• En contraste con los carnívoros como leones, tigres con un tracto digestivo corto, es difícil para los seres humanos, con un tracto digestivo largo, para digerir la carne. 
• Cuando un animal muere, sus proteínas de la coagulación dentro de unas pocas horas la liberación de toxinas diferentes. Estas toxinas inicialmente puede ser absorbida por el hígado, pero a la larga incluso el hígado no puede manejar y contaminan el cuerpo. 
• Carne, pescado y huevos producen ácido. Si la carne es el elemento principal de la dieta que dará lugar a la sangre ácida. Acidez en la sangre es un entorno ideal para el desarrollo de cáncer. 
• La carne es una de las mayores fuentes de colesterol, lo que contribuye a la enfermedad cardíaca. 
• Los animales criados para carne son alimentados con una variedad de productos químicos y hormonas que son ingeridas por el consumo de carnes más producidos comercialmente. 
• La carne tiene tres días para pasar a través del sistema humano. Para una salud óptima, los hombres necesitan para digerir los alimentos dentro de 24 horas, las mujeres en 18 horas. 

TIPOS DE ALIMENTOS VEGETARIANOS Y SUS BENEFICIOS

Alimentos dom
crecer más de un metro por encima del suelo. 
efecto rápido, relámpagos sobre el sistema nervioso y el cuerpo. 
Ejemplos: frutas, nueces, aguacates, dátiles, coco.

Los alimentos terrestres
crecen dentro de los tres por encima del suelo. 
alta en nutrientes, un gran limpiador. 
Ejemplos: frijoles, arroz, granos, vegetales verdes.

Los alimentos terrestres
crecen debajo de la tierra. 
propiedades curativas, energía grande de la tierra. 
Ejemplos: patatas, nabos, remolacha, ajo, jengibre, cebollas.

LA MATERIA, INCLUYENDO NUESTROS CUERPOS Y NUESTROS ALIMENTOS, SE DIVIDE EN TRES CATEGORÍAS O CUALIDADES: *

Sáttvica: La claridad y ligereza.

• Elegante, tranquilo y disciplinado, intuitivo y sensible.
• La mayoría de las frutas y hortalizas, alimentos dom, alimentos y tierra.

Rajásica: contundencia y fuerza de voluntad.

• Activo, positivo, exigente.
• Fomento de las hierbas y especias, muchos alimentos terrestres.

Tamásica: Funcionamiento de la necesidad y el instinto.

• Impulsivo, aburrido, enojado, confundido.
• Carne, pescado, aves, huevos, alcohol, drogas intoxicantes.

Usted es lo que come. Es una ecuación muy simple. Elija qué cualidades te gustaría tener más en tu vida, y coma alimentos de esa categoría. Esta elección de dieta es una herramienta fundamental para llevar una vida de meditación y energético.

Para aquellos libres para vivir una vida tranquila y contemplativa, una dieta sátvica es perfecto. Para aquellos que desean mantener una mente meditativa pero también deben vivir y trabajar en el mundo, una dieta que consiste en sáttvica y algunos alimentos rajásicos es lo mejor. Para aquellos que practican disciplinas exigentes, como Kundalini yoga o artes marciales, los alimentos rajásicos son necesarias, junto con los alimentos sáttvica. Para todos estos estilos de vida, la alimentación tamásica es mejor evitar.

FUENTE: 3HO.org