KRIYA

¿Qué es un Kriya?

La palabra Kriya significa acción. Es una acción que lleva a una manifestación completa como una semilla conduce a una flor, un pensamiento en realidad, un deseo de compromiso.

En Kundalini Yoga una kriya es una serie de posturas, respiración y sonido que trabajan hacia un resultado específico.

 Practicar una kriya inicia una secuencia de cambios físicos y mentales que afectan al cuerpo, mente y espíritu al mismo tiempo. Hay kriyas que apoyan el hígado, el equilibrio del sistema glandular, fortalecen el sistema nervioso, previenen y combaten la ansiedad y el estress, te hacen radiante, estimular la pituitaria, aumentar la flexibilidad de la columna vertebral, mejoran tu digestión y muchos más. Cada kriya tiene un efecto diferente, pero todos los trabajos en todos los niveles de su ser.

La práctica de kriyas de Kundalini Yoga es una de las mejores maneras de prepararse para una vida sana, feliz y santa. Utilizando los ángulos y triángulos de las asanas, alimentadas por el prana de la respiración, re-afinados por la repetición de mantra, y se concentró por ojo-focus y corporales cerraduras, usted es físicamente diferente a finales de kriya.  Estos cambios ayudan a la preparación física y mental de un espacio interno de meditación. Este marco para la meditación se produce de muchas maneras: la apertura de las articulaciones para facilitar el sentarse, alterando los componentes químicos de la sangre a través de la estimulación glandular, y la reorientación de la mente a través de la concentración y el enfoque.

Todo el mundo puede practicar estas Kriyas por su cuenta. Un aspecto importante de la fuerza de Kundalini Yoga es que cada kriya es todo en sí mismo, una joya perfecta que actúa para crear un flujo. Son series de ejercicios destinados a producir impactos previsibles y sutiles en el ser total perfectamente diseñadas. Yogi Bhajan enfatizó la importancia de mantener las enseñanzas tal como se indica, con la excepción de la reducción de la temporización de posturas cuando sea necesario.

                     CRISANTO  (JAP NIRANTAR SINGH )