ASANAS O POSTURAS ¿QUE SON?

ENTREVISTA A SWAMI MAITREYANANDA

 ¿Qué son las Asanas?

Sw. Maitreyananda: las “asanas” son posturas estáticas que se realizan en Yoga con

diferentes fines. Buscan desbloquear las corazas musculares, con la finalidad de permitir una

mejor circulación de la energía vital del ser humano, dotándolo de flexibilidad, resistencia en la

flexibilidad, mejor tono muscular y equilibrio. Esto permite un reconocimiento de todo el cuerpo

por parte de la propia mente y un cambio emocional repentino.

Una postura física de Yoga o asana, es una postura física que trabaja por medio de la

flexibilidad el desbloqueo energético de un músculo o, por medio de la fuerza o tensión la

eliminación de energía por parte de un músculo. Esa energía que se disipa o se pierde, cambia

las emociones, rompe el sostén físico de la emoción, porque elimina la tensión muscular, o

bien porque elimina la energía de la cual se alimentaba esa emoción.

El músculo es la parte física de la emoción, mientras que la energía que atesoraba es

puramente espiritual. Nuestra espiritualidad, o sea, nuestros sentimientos, se ve afectada por la

calidad y selección de nuestras emociones. En la emoción se conectan el espíritu y el cuerpo,

esto debe ir acompañado de una concentración mental que me permita integrar mi cuerpo a mi

espíritu, por eso la postura física de Yoga se dirige siempre a lo espiritual y no a lo mecánico o

muscular como en gimnasia.

Las posturas tienen un beneficio orgánico o están dirigidas principalmente a los órganos del ser

humano, buscan masajearlos por medio de compresiones de determinadas partes, por medio

del cambio posicional de esos órganos en posturas invertidas, decúbito ventral o dorsal,

buscan dotar a la columna vertebral de más flexibilidad para que los conectores nerviosos

lleguen con mejor energía a esos órganos.

También trabajan, como en otras disciplinas, la parte muscular, pero la atención va a lo

orgánico fundamentalmente y no tanto a lo externo.

Se trabaja además desde el cambio circulatorio de la postura erguida hacia otras posturas,

que al estar invertidas favorecen el retorno venoso de la sangre.

Cada postura tiene un beneficio orgánico, muscular, circulatorio y energético.